W zależności od wieku ludzi palących są oni postrzegani przez otoczenie w różnoraki metodę. Zaczynając od młodych ludzi, którzy nie ukończyli jeszcze 18 lat mogę stwierdzić, że są oni niemądrzy. Uważają, iż palenie papierosów zwiększa ich wartość w towarzystwie, a jednoznacznie pomaga zawierać nowe kontakty. Prawdopodobnie na początku się to testuje, ale czasy młodości się prędko kończą i nałóg pozostaje, a wielu ludzi nie ma wystarczająco silnej woli, żeby z nim walczyć. Ciężko jest z dnia na dzień powiedzieć, że rzucam palenie. Wyłącznie najodważniejsi mogą w ten metodę podejść do tego dylematu. Osoby palące mają o kilka mniejszą wydajność ponieważ substancje smoliste zalegające w płucach zmniejszają ich wydolność i poprzez to szybciej łapią zadyszkę podczas szybszego spaceru lub biegu. Palenie nie jest już tak modne jak kilkanaście lat temu. Na dzień dzisiejszy propagowany jest zdrowy styl życia, dlatego wyrazu chcę rzucić palenie już nikogo nie dziwią i ludzie podejmujący taką decyzję są za nią chwaleni. Nie jest łatwo wygrać z nałogiem, niemniej jednak jest to możliwe. Trzeba wyłącznie chcieć. Naukowcy dowiedli, że głównym składnikiem uzależniającym jest nikotyna, a zatem by mieć łatwiej w porzuceniu nałogu trzeba ją dostarczać w inny sposób do organizmu. Wykonane zostały plastry nikotynowe, które naklejone na ramię lub inną część ciała powoli wydzielają nikotynę do organizmu i jest to całkowicie nieszkodliwe. Pierwsze efekty rzucenia palenia widoczne są już po kilku tygodniach, cera twarzy diametralnie się poprawia, a palce oraz dodatkowo paznokcie nie są już żółte, dosłownie przeciwnie – naskórek odzyskuje drugą młodość. Organizm dzień w dzień i każdej godziny będzie domagał się prywatnej porcji nikotyny , a oprócz tego innych uzależniających środków zawartych w dymie tytoniowym, a jeżeli ich nie zdobycie to ma to negatywny wpływ na nasze zachowanie. Pierwsze dni bez papierosa są bardzo trudne. Nie dość, że wszystko nas irytuje to wciąż posiadamy tą samą ochotę, ażeby jednak sięgnąć po papierosa. Ażeby zwiększyć swoje szanse należy posiadać kogoś, kto będzie nas pilnował i w kółko powtarzał rzuć palenie
3. Powinno się również pozbyć się wszystkich papierosów z lokalu, aby nie miało nas co kusić. Zastanawiając się jak prędko rzucić palenie należy wiedzieć, że jest to niemożliwe.