Palenie papierosów… Zawsze początkowo nie stanowią problemu. Są tylko wypełnieniem czasu czy też dodatkiem do piwa. Potem zaczynają się schody. Okazuje się, że ciężko z papierosów zrezygnować, a perspektywa nałogu zaczyna straszyć. Wówczas palenie papierosów przestaje być przyjemnością a tylko koniecznością. Ponieważ rzucanie papierosów jest męczącym, mozolnym i ciężkim procesem, wiele ludzi nie przestaje palić. Ta decyzja ma niezwykle zły wpływ na ich sprawność, jednak nie są w stanie nic zrobić. Rzucenie papierosów nie jest łatwe. Z tego powodu powstało dużo poradników, które konsultują jak zrezygnować z papierosów. Generalnie zasad jest dużo. Rzucanie palenia optymalnie rozpocząć od wymiany przyjaciół. Niestety nigdy nie uda nam się rzucić papierosów, jeśli przebywamy wśród przyjaciół, którzy także palą. Warto jest także rozpocząć znajomość z ludźmi, którym także przeszkadza palenie papierosów. One mają już za sobą walkę i z nałogiem i zapewne powiedzą jak zrezygnować z papierosów. Dobrze jest także odnaleźć sobie jakieś dodatkowe hobby. Palenie papierosów zawsze można zastąpić jest czymś innym. Dobrze w tej roli odnajduje się np. sport. Niewielka zmiana nawyków, trochę silnej woli i może się okazać, że rzucanie palenia
1 wcale nie jest takie ciężkie.